सर्दियों में त्वचा को केयर की ज्यादा जरूरत होती है. क्योंकि इस दौरान हम पानी कम पीते हैं, जिससे त्वचा की नमी खो जाती है. ऐसे में इन सर्दियों में अगर आप अपनी त्वचा का ग्लो खोना नहीं चाहतीं तो ये तरीके आजमाएं
प्यास न लगे, तो भी पीयें पानी
सर्दियों में प्यास कम लगती है. इसलिए लोग पानी भी कम पीते हैं. इस मौसम में त्वचा ड्राई होने की ये सबसे बड़ी वजह है. इसलिए प्यास लगे या न लगे पानी पीते रहें. दिन में कम से कम आठ से दस ग्लास पानी जरूर पीयें.
खाने में हो सभी पोषक तत्व, फल को न भूलें
पोषक तत्वों की कमी या खानपान में कमी की वजह से भी त्वचा खराब होने लगती है. ऐसे में सर्दियों में कोशिश करें कि ज्यादा से ज्यादा फल खा पाएं. इससे आपकी त्वचा पर चमक भी आएगी.
ग्रीन टी का जादू
दूध और अदरख वाली चाय आपको जितनी पसंद है, हो सकता है ग्रीन टी आपको उतनी टेस्टी न लगे. पर एक बार अगर आपने पीना शुरू कर दिया तो आपको इसकी आदत भी हो जाएगी. ग्रीन टी के कई फायदे हैं. यह न केवल आपकी त्वचा को खूबसूरत रखेगी, बल्कि आपको मोटापे के खतरे से भी बचाएगी. इससे किडनी की बीमारी की आशंका भी कम होती है.
इन्हें भी आजमाएं
खाने में टमाटर, बीन्स, अनार, नट्स जैसे कि काजू, अखरोट, बादाम आदि शामिल करें. सर्दियों में आपकी त्वचा खिली-खिली रहेगी.
