अनार सेहत के लिए बहुत फायदेमंद माना जाता है. यह फल खाना काफी पौष्टिक होता है. यह फल का स्वाद जितना लाजवाब है, उतना ही स्वास्थ्य के लिए लाभकारी भी. कई बीमारियों में डॉक्टर अनार खाने की सलाह देते हैं.अनार में प्रचुर मात्रा में विटामिन सी और विटामिन बी पाया जाता है. मैग्नीशियम, पोटेशियम, फास्फोरस, सेलेनियम और जिंक भी अनार में भरपूर मात्रा में पाया जाता है | लेकिन फायदेमंद अनार कई बार सेहत के लिए नुकसानदायक भी होता है.
अनार के फायदे
1. अनार का जूस ब्लड प्रेशर के मरीजों के लिए अमृत का काम करता है.
2. डायबिटीज के इलाज में अनार का जूस पीने से इंसुलिन कम करने में मदद मिलती है और ब्लड शुगर कम होता है.
3. अनार में पाया जाने वाला पावरफुल एंटीऑक्सीडेंट अन्य फलों के रस से कहीं ज्यादा होता है. इसके सेवन से कोशिकाएं मजबूत होती हैं.
4. अनार का जूस कैंसर के मरीजों के लिए भी काफी बेनिफिशियल माना जाता है.प्रोस्टेट कैंसर सेल्स को रोकने में अनार का जूस काफी मददगार होता है.
5. अल्जाइमर को बढ़ने से रोकने और मेमोरी को बनाए रखने के लिए अनार के दाने रामबाण होते हैं.
अनार के नुकसान
1. अगर किसो को दस्त की शिकायत हो तो अनार का जूस नहीं देना चाहिए.
2. अनार का जूस अगर त्वचा (Skin) पर लगाने से कई लोगों को खुजली, सूजन या सांस लेने की समस्या हो सकती है.
3. लो ब्लड प्रेशर की स्थिति में अनार के जूस का सेवन न के बराबर करनी चाहिए.
4. अनार के छिलके, जड़ या तना का ज्यादा इस्तेमाल सबसे ज्यादा खतरनाक होता है.
