लो ब्लड प्रैशर को कंट्रोल करने में कारगार हैं ये उपाय

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लो ब्लड प्रैशर, बी.पी लो तब होने लगता हैं जब शरीर में रक्त-प्रवाह सामान्य से कम हो जाता है। अगर इस समस्या को गंभीरता से न लिया जाए तो इसका प्रभाव शरीर के दूसरे अंगों पर पड़ता हैं। ऐसे में ब्लड का दबाव कम होने से शरीर के जरूरी अंगों तक पूरा ब्लड नही पहुंच पाता जिससे उनके कार्यो में बाधा पहुंचती है। जैसे कि दिल, किडनी, फेफड़े और दिमाग पूरी तरह से काम करना बंद कर देते हैं। अगर आपको भी लो ब्लड प्रैशर की समस्या हैं तो उसे कंट्रोल करने के लिए आप इन 5 टिप्स को फॉलो कर सकते हैं।

1. नमक का पानी :- नमक वाला पानी लो ब्‍लड प्रैशर के लिए काफी फायदेमंद साबित होता है। इसका सेवन करने से लो ब्‍लड प्रैशर सामान्य हो जाता है। एक गिलास पानी में डेढ़ चम्मच नमक मिलाकर इसका सेवन करें।

2. कैफीन :- लो ब्‍लड प्रैशर को कंट्रोल में करने के लिए आप स्ट्रांग कॉफी या हॉट चॉकलेट का सेवन कर सकते हैं। यदि अगर आपका अक्सर बी.पी लो हो जाता हैं तो रोजाना एक कप कॉफी का सेवन करना चाहिए।

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