टमाटर एक पौष्टिक और गुणकारी सब्जी होती है जो आपके शरीर में आयरन की कमी को दूर करने में मदद करता है। टमाटर में भरपूर मात्रा में कैल्शियम, फास्फोरस और कई पौष्टिक तत्व पाए जाते हैं। आज हम आपको टमाटर के कुछ फायदों के बारे में बताने जा रहे हैं।
टमाटर से होने वाले फायदे :
- अगर आप नियमित रूप से 200 ग्राम टमाटर का जूस पीते हैं, तो इससे आपके शरीर में खून की कमी दूर हो जाती है।
- अगर आपका वजन बहुत कम है, तो रोजाना अपने खाने के साथ एक पके हुए टमाटर का सेवन करें। ऐसा करने से आपका वजन बढ़ने लगेगा।
- टमाटर के सेवन से मुंह के छालों की समस्या भी दूर हो जाती है। इसके अलावा नियमित रूप से इसे खाने से कब्ज की समस्या से छुटकारा मिलता है।
- टमाटर में भरपूर मात्रा में विटामिन ए मौजूद होता है, जो आपकी आंखों की रोशनी को बढ़ाने का काम करता है।
- अगर आप नियमित रूप से सुबह शाम टमाटर का जूस पीते हैं, तो इससे आपके दांतों से खून आने की समस्या दूर हो जाती है।
