कॉपर यानी तांबा, भारतीय घरों में पुराने समय से इस्तेमाल होती आ रही एक महत्वपूर्ण धातु है। तांबे के बर्तन और बॉटल्स में पानी रखना सेहत के लिए फायदेमंद माना जाता है। आजकल कॉपर की वाटर बोतल का ट्रेंड भी काफी बढ़ गया है। लोग ऑफिस में भी इसके साथ पानी लेकर चलते हैं। हालांकि, अगर कुछ बातें ध्यान में न रखी जाएं, तो कॉपर की बोतल में रखा पानी आपकी सेहत को नुकसान भी पहुंचा सकता है।
कॉपर की बोतल के पानी के फायदे
कॉपर की बोतल में रखा पानी पीने से कई स्वास्थ्य लाभ हो सकते हैं:
इम्यूनिटी बूस्ट: तांबा शरीर की प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करने में मदद करता है।
पाचन शक्ति: इससे पाचन तंत्र बेहतर होता है।
वेट लॉस: तांबे के पानी से वजन कम करने में मदद मिल सकती है।
बालों का स्वास्थ्य: इससे बाल मजबूत और स्वस्थ रहते हैं।
ब्लड प्रेशर कंट्रोल: यह ब्लड प्रेशर को नियंत्रित करने में मदद करता है।
स्किन ग्लो: त्वचा को ग्लोइंग बनाने में भी तांबे का पानी सहायक है।
एनीमिया से बचाव: तांबा शरीर में खून की कमी को भी दूर कर सकता है।
कॉपर की बोतल से पानी पीने के फायदे तो बहुत हैं, लेकिन अगर कुछ सावधानियां न बरती जाएं तो यह नुकसान भी पहुंचा सकता है:
1. लंबा समय तक पानी का रहना
तांबे की बोतल में पानी को 4 से 5 घंटे तक रखना सही रहता है। अगर आप सुबह एक गिलास पानी पीते हैं, तो बोतल में पानी 12 घंटे तक रखा जा सकता है। लेकिन, यदि बोतल में पानी लंबे समय तक रखा जाए और आप लगातार वही पानी पीते रहें, तो शरीर में तांबे की मात्रा बढ़ सकती है, जिससे सेहत को नुकसान हो सकता है।
2. मिलावटी धातु की बोतल
बाजार में कई ऐसी तांबे की बोतलें उपलब्ध हैं जिनमें मिलावट होती है। कुछ बोतलें अंदर से तांबे की नहीं होती हैं और इसलिए स्वास्थ्य पर प्रतिकूल प्रभाव डाल सकती हैं। तांबे की बोतल खरीदते समय अच्छे ब्रांड की बोतल ही चुनें और उसकी गुणवत्ता की जांच जरूर करें।
3. सफाई की कमी से स्वास्थ्य समस्याएं
कॉपर की बोतल को रोजाना अच्छी तरह से साफ करना जरूरी है। कभी-कभी बोतल का मुंह संकरा होता है, जिससे इसे साफ करना मुश्किल हो जाता है। इस वजह से बोतल में बैक्टीरिया और अन्य रोगजनक तत्व जमा हो सकते हैं। इसलिए, बोतल का मुंह चौड़ा होना चाहिए ताकि उसे अच्छे से साफ किया जा सके। इन सावधानियों को ध्यान में रखकर आप कॉपर की बोतल के पानी के लाभ उठाते हुए संभावित नुकसानों से बच सकते हैं। सही तरीके से इस्तेमाल करने पर यह आपकी सेहत को कई तरह से फायदा पहुंचा सकता है।
