गर्मी में बढ़ता तापमान हमारी आंखों के लिए नुकसानदायक साबित होता है। ऐसे में आंखों की सुरक्षा के लिए सावधानियां बरतने की जरूरत है। आयुर्वेद के जानकार मदन जोगी गर्मियों में आंखों को सुरक्षित रखने के उपाय बता रहे हैं।
इन उपायों से आंखें रहेंगी स्वस्थ
1. गर्मी के दौरान दिन में तीन बार एक गिलास पानी से धीरे-धीरे छींटे मारकर और धोनी चाहिए। इससे आंखों की गंदगी बाहर निकल जाती है। दिन में दो-तीन बार आँख को साफ पानी से जरूर धोना चाहिए।
2. अत्यधिक ताप से आंखों को बचाने के लिए आपको हमेशा ऐसे सनग्लासेज का चुनाव करना चाहिए जो आपकी दोनों आंखों को अच्छी तरह ढकते हों और यूवीए और यूवीबी रेडिएशन को रोकते हों।
3. यदि आंखों में थकान महसूस हो तो गुलाब जल मिश्रित पानी में साफ रुई भिगोकर आंखों पर रखने से राहत मिलती है और तरोताजगी महसूस होती है।
4. गर्मियों में लोग एसी के पास रहना पसंद करते हैं लेकिन इससे आंखों ड्राई हो जाती हैं। इसलिए, एयरकन्डीशनर के एकदम सामने न बैठें।
