आखें, यह शरीर का एक अहम हिस्सा है। इसलिए इसकी देखभाल करना बेहद जरूरी है। लेकिन आजकल बच्चे अपना ज्यादा समय टी.वी, कंप्यूटर, मोबाइल, आईपैड और स्मारटफोन पर ही बिताते है, जिससे कि उनकी कोमल आंखों पर बुरा असर पड़ता है। इसलिए आज हम आपको कुछ ऐसे टिप्स बताएंगे जिन्हें फॉलो करके आप अपने बच्चे की आंखों की देखभाल अच्छे से कर सकते हैं। आइए जानें कैसे करें आंखों की देखभाल।
1. बच्चा अगर कंप्यूटर पर काम कर रहा है तो उसे हर 20 मिनट बाद 20 सैकेंड के लिए स्क्रीन से नजर हटाने को कहे।
2. आइज मूवमेंट आंखों को बेहतर करने में लाभकारी है। घर पर मॉनिटर को कुछ इस तरह सेट करें कि आंखें मॉनिटर के टॉप लेवल पर हों।
3. जिस कमरे में कंप्यूटर हो उसमें उचित प्रकाश होना जरूरी है ज्यादा तेज रोशनी भी नहीं होनी चाहिए। इस बात का भी खास ध्यान रखें कि रोशनी बच्चों के पीछे की ओर से हो, सामने से नहीं।
4. रोजाना रात को सोने से पहले बच्चों को ठंडे पानी से आंखे धोने को जरूर कहे।
5. आंखों के लिए कंप्यूटर विजुअल चैलेंज हो सकता है पर जब परहेज के साथ इस्तेमाल किया जाए तो पर्मानेंट डैमेज कभी नहीं होने देता। बच्चों की आंखों में जब भी अच्छा सा महसूस ना हो तो डॉक्टर से तुरंत संपर्क करें।
आंखों में समस्या होने पर लक्षण
– धुंधला दिखना
– आंख लाल होना
– आंख से पानी आना
– आंख में जलन होना
– आंख में खुजली होना
– रगों का साफ न दिखना ।
