कम्प्यूटर पर काम करने वाले लोग इस बात से अनजान रहते हैं कि इससे उनकी आंखों पर असर पड़ रहा है। इससे रोशनी प्रभावित होती है। काम के दौरान कुछ टिप्स अपनाकर हम इससे बच सकते हैं।
- काम करने के दौरान अपने हाथों को धोकर आपस में पांच मिनट रगड़ें। इसके बाद दोनों हाथों को आंखों के ऊपर रखें। यह दस बार करें। इससे आंखों में जलन नहीं होगी।
- काम खत्म करने के बाद मुंह में पानी भर के आंखों पर पानी के छींटे मारें। यह तीन चार बार करें। इससे आंखों पर कंप्यूटर की हानिकारक किरणों का असर नहीं होगा और आंखें सुरक्षित रहेंगी।
- अदरख, तुलसी पत्ता और शहद को मिलाकर आंखों में रोजाना दो से तीन बूंदें डालें। यह आंखों की समस्या का अचूक इलाज है। महीने भर करने से आंखों की सारी समस्याएं दूर हो जाएगी।
- आँखों की देखभाल के लिए आहार में विटामिन ए को शामिल करें। गाजर, संतरे, कद्दू , आम, पपीता, संतरे, नारंगी को अपने खाने में शामिल करें। पालक, धनिया आलू और हरी पत्तेदार सब्जियां भी खूब खाएं।
