अब गर्मी ने अपने तेवर दिखाने शुरू कर दिए है। हर कोई इस मौसम से नफरत करता है लेकिन इस मौसम में आम, नींबू, तरबूज सभी को पसंद है जो फायदेमंद भी होते हैं। ऐसे में आज हम आपको बताने जा रहे हैं नींबू के फायदों के बारे में जो सेहत को होते हैं।
नीम्बू खाने के फायदे:
- नींबू में कुछ कम्पोनेट्स पाए जाते हैं जो लीवर में पित्तरस के प्रोडेक्सन को बढ़ा देता है। इससे पाचन सही रहता है और रोज एक गिलास नींबू पानी का सेवन करने से पेट का फूलना, खट्टी डकारे आना बंद हो जाती है।
- वजन कम करने के लिए रोज एक गिलास पानी में 1 नींबू और 1 चम्मच शहद मिलकर पीना शुरू कर दें। नींबू में पेक्टिन फाइबर होता है जो भूख को कम करता है जिससे पेट भरे रहने का एहसास होता है।
- नींबू शरीर में पानी की तरह काम करता है और यह मूत्राशय के मार्ग को साफ करता है और PH लेवल को भी सही रखता है। इसी के साथ हार्मफुल बैक्टीरिया को बनाने से रोकता है।
- बुखार हो, ठण्ड, फ्लू हो तो नींबू का रस पीना चाहिए क्योंकि इससे हार्मफुल इंफेक्शन शरीर से निकल जाता है। नींबू में मौजूद पोषक तत्व हाईड्रेटड और ऑक्सीजन से भरपूर होते हैं जो हमारे शरीर को एनर्जी देते हैं।
