बचपन में हम कई तरह के खेल खेलते हैं | उन्हीं खेलों में से एक खेल होता है रस्सी कूदना | जिसे खेलने में हमें बड़े मजे आते थे लेकिन क्या आप जानते हैं कि रस्सी कूदने से हमारे शरीर को कई तरह के लाभ मिलते हैं क्योंकि रस्सी कूदना सबसे अच्छा और सबसे बेहतर एक्सरसाइज है क्योंकि इससे कुछ समय में ही हमारे पूरे शरीर की एक्सरसाइज हो जाती हैं | इसकी सबसे अच्छी खास बात यह है कि इसका इस्तेमाल कहीं पर भी किया जा सकता है चाहे वह घर हो या गार्डन या कहीं और पर भी इसका यूज किया जा सकता है |आइए जानते हैं रस्सी कूदने के फायदों के बारे में ….
मोटापा
रस्सी कूदने से मोटापा कम होता है क्योंकि रस्सी कूदने से पूरे शरीर में एक्सरसाइज होती है | जिससे शरीर में जमी हुई चर्बी कम होने लगती है जिसके कारण धीरे-धीरे मोटापा कम होने लगता है |
विषैले तत्वों का शरीर से बाहर निकालना
जिस समय हम रस्सी कूदते हैं उस समय शरीर से विषैले तत्व पसीने के रूप में बाहर निकल जाते हैं और हमारा शरीर निरोग हो जाता है |
एडियो और घुटनों के दर्द के लिए
जब आप रस्सी कूदते हैं तो उससे आपकी एडियो और घुटने का दर्द कम होने लगता है |अगर आपकी एडियो और घुटने में दर्द हो रहा हो तो धीरे-धीरे रस्सी कूदनी चाहिए इससे आपकी एड़ियां और घुटने मजबूत होंगे |
दिल की बीमारी के लिए
आप जिस समय रस्सी कूदते हैं, उस समय आपके दिल की धड़कने तेजी से सक्रिय होने लगती है जो हमें दिल की बीमारियों से बचाती है | यही कारण है कि रस्सी कूदने वाले को हृदय संबंधी रोगों की संभावनाएं कम होती है |
दोस्तों अगर आप नियमित रूप से रस्सी को कूदना शुरू कर देंगे तो आपको ऐसे अनेक फायदे प्राप्त होंगे जिसके बारे में आप ने कभी सोचा भी नहीं होगा | इससे आपका शरीर मजबूत तो होता ही है साथ में आप कई बीमारियों से बच जाते हैं |
