अक्सर लोग पपीते को पकने पर ही खाते है लेकिन बहुत कम लोग जानते हैं कि कच्चा पपीता पके पपीते से अधिक लाभकारी होता है। जिस तरह से पका हुआ पपीता सेहत के लिए फायदेमंद होता है उसी तरह कच्चे पपीते के भी सेहत के लिए काफी फायदे होता है।
कच्चे पपीते को खाने के लाभ:
- कच्चा पपीता खाने के लाभ- कच्चा पपीता त्वचा की खूबसूरती निखारने के साथ ही त्वचा को बाहर-अंदर दोनों ही तरह से पोषण देता है।
- कच्चे पपीते में एंजाइम्स की मात्रा अधिक होने से जिससे प्रोटीन, फैट्स और कार्बोहाइड्रेट्स को संतुलित रखने में मदद मिलती है।
- अगर इंसान अपने पेट की सेहत को दुरुस्त रखना चाहता है तो कच्चा पपीता खाएं, क्योकि इससे पाचन तंत्र को मजबूती मिलती है। कब्ज, एसीडिटी, पाइल्स और डायरिया जैसी समस्याओं से छुटकारा दिलाता है।
- कच्चा पपीता पोषक तत्वों से भरपूर होने के कारण सेहत के लिए फायदेमंद होता है। कच्चे पपीता की सब्जी बनाकर खाएं या सलाद के रूप में अपनी खुराक में शामिल कर सकते है।
- कच्चे पपीते में फाइबर होता है, जो त्वचा से टॉक्सिन्स को अवशोषित करता है। इसी के साथ इससे झुर्रियों, झाइयों, मुंहासों और पिग्मेंटेशन आदि की समस्या नहीं होती है।
