आजकल की टेंसन भरी व्यस्त जिंदगी में सिर दर्द का होना एक आम परेशानी हो गई है। जिसकी कई वजह हो सकती हैं, तनाव, माइग्रेन या फिर नींद पूरी ना हो पाना। ऐसे में लोग इस दर्द से छुटकारा पाने के लिए पेनकिलर का सहारा लेते हैं, लेकिन इन दवाओं के ज्यादा साइड इफेक्ट्स होते हैं। जिनसे दूर रहने के लिए आपको इन घरेलू इलाज को आजमाकर देख लेना चाहिए।
- ज्यादा सिरदर्द है तो नीलगिरी के तेल से सिर में धीरे-धीरे मालिश कराएं। इस दौरान आंखें बंद रखें तो अधिक लाभ होगा।
- सिरदर्द में राहत पाने के लिए अदरक से अच्छे कुछ नहीं है। अदरक के टुकड़ों को पानी में डालकर अच्छे से उबाल ले और फिर उससे भाप लें, लाभ होगा।
- इसके अलावा अदरक के रस और नींबू के रस को सामान मात्रा में मिलाकर दिन में एक या दो बार पि लें।
- पुदीने की पत्तियों का रस निकालकर सिर पर लगा लें, सिर दर्द में थोड़ा आराम मिलेगा। सिरदर्द में आइसपैक भी काफी मददगार होती है। माइग्रेन के दर्द में आइसपैक को गर्दन के पीछे रखें, राहत मिलेगी।
