भागदौड़ भरी जिदंगी के कारण लोग अपनी सेहत का पूरी तरह से ध्यान नहीं रख पाते जिस वजह से उन्हें कई तरह की छोटी-बड़ी परेशानियां लगी रहती हैं। ऐसे में लोग डॉक्टरों के पास जाकर दवाओं पर पैसे खर्च करते हैं लेकिन फिर भी इससे ज्यादा फर्क नहीं पड़ता। इसके लिए घर पर रहकर ही आसान तरीकों से शरीर को बीमारियों से दूर रखा जा सकता है। सभी लोग अपने दिन की शुरूआत नहा कर करते हैं। ऐसे में नहाने के पानी में रोेजाना कुछ ऐसी चीजों का इस्तेमाल करें जिससे शरीर स्वस्थ रहे। आइए जानिए ऐसी ही कुछ चीजों के बारे में
1. चंदन
चुटकीभर चंदन पाउडर को रात को सोने से पहले एक कटोरी पानी में भिगोकर रखे दें और सुबह इसे बाल्टी पानी में मिलाकर नहाएं। इससे हर तरह की स्किन इंफैक्शन दूर होगी।
2. संतरे का छिलका
पानी की बाल्टी में 2 संतरे के छिलके डालें और 10 मिनट के बाद इन छिलकों को पानी से निकाल लें। इस पानी से नहाने से जोड़ों के दर्द से राहत मिलेगी।
3. कपूर
पानी में कपूर के 2-3 टुकड़े मिलाकर नहाने से थकान दूर होती है और सिर दर्द में भी राहत मिलती है।
4. हल्दी
थोड़ी -सी कच्ची हल्दी को पीस कर उसका पेस्ट बना लें और इसे पानी में मिलाकर नहाने से त्वचा रोेग दूर होगा।
5. फिटकरी और सेंधा नमक
एक बाल्टी पानी में 1-1 चम्मच फिटकरी और सेंधा नमक मिलाकर नहाएं। इससे ब्लड सर्कुलेशन सुधरेगा और मसल्स पेन भी दूर होगा।
6. गुलाब जल
पानी में 2-3 चम्मच गुलाब जल मिलाकर नहाने से शरीर की बदबू दूर होती है और इससे बॉडी भी फ्रैश रहती है।
7. नीम के पत्ते
एक गिलास पानी में 8-10 नीम की पत्तियां उबालें और ठंडा होने पर इसे एक बाल्टी पानी में डालकर नहाने से सूजन ठीक होती है और स्किन इंफैक्शन भी नहीं होती।
