मिठाई में रसगुल्ला खाना सबको पसंद होता है। आपको बता दें इसको खाने के कुछ फायदे होते हैं जिनके बारे में आप नहीं जानते होंगे। 100 ग्राम रसगुल्ला में 186 कैलोरी में से 153 कार्बोहाइड्रेट व प्रोटीन होते हैं। जिसकी वजह से वजन कम करने के दौरान भी आप रसगुल्ले का सेवन कर सकते हैं।
रसगुल्ला खाने के फायदे:
- रसगुल्ला दूध प्रोटीन का अच्छा स्त्रोत होता है। इसमें 80 फीसदी तक कैसिन प्रोटीन व 20 फीसदी सामान्य प्रोटीन होता है। इन प्रोटीन में अमीनो एसिड होते हैं जो आपके सेहत के लिए लाभकारी होता है।
- इसी के साथ मजबूत हड्डियों व दांतों के लिए कैल्शियम जरूरी मिनरल होता है। इसके साथ ही दूध में विटामिन डी होता है जो हड्डियों को मजबूत बनाने में मदद करता है।
